Przed pierwszym spotkaniem warto przez tydzień prowadzić dzienniczek żywieniowy, w którym zapisujesz, co i o której godzinie spożywasz. Przygotuj także listę przyjmowanych leków, dolegliwości oraz ewentualnych chorób występujących w rodzinie. Nie musisz wykonywać badań przed wizytą – jeśli będą potrzebne, dietetyk o nie poprosi.
Pierwsze spotkanie trwa zwykle 40–60 minut. Dietetyk przeprowadza wywiad żywieniowy, analizuje Twój styl życia, nawyki i preferencje kulinarne. Wykonywana jest analiza składu ciała oraz ustalane są cele dietetyczne.
Tak. Dieta jest układana indywidualnie, z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych, stylu życia, stanu zdrowia oraz ewentualnych alergii czy nietolerancji pokarmowych. Dietetyk bazuje na aktualnych zaleceniach naukowych i stara się korzystać z produktów ogólnodostępnych.
Czas przygotowania indywidualnego jadłospisu to zazwyczaj 3–7 dni roboczych od wizyty. Jadłospis otrzymasz mailowo lub przez aplikację.
Wizyty kontrolne najczęściej odbywają się co 2–4 tygodnie. To czas na monitorowanie postępów, analizę efektów i ewentualną korektę planu żywieniowego.
Tak, aplikacja pozwala na edycję przepisów oraz dodawanie własnych produktów, co ułatwia dopasowanie diety do indywidualnych preferencji i potrzeb.
Użytkownik może swobodnie wymieniać posiłki w ramach jadłospisu, usuwać lub zmieniać składniki oraz dostosowywać menu do swoich upodobań, zachowując przy tym kontrolę nad kaloriami i makroskładnikami.
Tak, aplikacja automatycznie generuje listę zakupów na podstawie wybranego dnia lub tygodnia, co ułatwia planowanie i minimalizuje marnowanie żywności.
Wszelkie prawa zastrzeżone